En estas clases de yoga combinamos la fuerza del movimiento consciente con la pausa del estar presente.

A través de prácticas de Hatha y Vinyasa suaves, te invito a explorar tu respiración, tu cuerpo y tu energía desde un lugar compasivo, sin exigencias ni juicios. Combinamos posturas suaves de yoga Hatha con secuencias fluidas de Vinyasa, siempre desde un enfoque amable, no competitivo y consciente del cuerpo.

A diferencia del Yoga Sensible al Trauma (TCTSY), estas sesiones no son un espacio terapéutico, sino una práctica de yoga tradicional adaptada con cuidado. Aquí sí encontrarás instrucciones sobre alineación, ritmo y respiración, y una estructura más clara para guiar el movimiento.

Son clases ideales si buscas fortalecer tu cuerpo, soltar tensiones y mejorar tu flexibilidad/ desde la presencia, el respeto a tus límites y la curiosidad por explorar el momento a través del cuerpo.